Perjalanan pada Generasi

Inilah kisah perjalananku di Nusa Tenggara Timur, perjalanan yang melintasi 7 kabupaten  lokasi Generasi (GSC), yaitu :

1. Flores Timur
2. Lembata
3. Manggarai
4. Manggarai Timur
5. Rote Ndao
6. Sumba Timur
7. Timor Tengah Utara.

Selain kegiatan generasi pada 7 kabupaten terdapat juga program reguler yaitu PNPM Mandiri Perdesaan.

Nusa Tenggara Timur menampilkan panorama yang indah namun masih perlu penanganan dari tangan-tangan dingin agar nampak lebih mempesona sehingga banyak orang yang mau datang baik wisata lokal maupun mancanegara. Keindahannya kadang membuat kita seakan terbius dengan keadaan yang sebenarnya tidak kalah dengan lokasi wisata yang sudah dikenal. Walau setiap lokasi mempunyai kondisi alam yang berbeda-beda tapi menampilkan nuansa alam yang mempesona.

Pada perjalanan ini banyak sudah yang telah dilalui terkait kultur maupun topografi di NTT yang cenderung masih berbukit-bukit, dimana jalan yang harus dilaluipun berliku-liku, mungkin kalau di kota besar bisa ditempuh dalam waktu 2-3 jam namun tidak demikian disini karena keadaan yang berbukut-bukit perjalanan dapat di tempuh bisa sampai 5 jam bahkan lebih,  dimana topografinya cukup luas jadi untuk menjangkau 1 kecamatan ke kecamatan lain memerlukan waktu yang lama dan melelahkan (walau tidak semua wilayah sama), walau lokasinya jauh kita juga bisa menikmati panorama alam yang ada di sekitar area perjalanan (sekalian rekreasi ..... )

Wah malah ngelantur tapi gak apa-apa kan , kalau begitu langsung saja saya cerita sedikit tentang apa dan bagaimana generasi itu, sesuai dengan judul "Perjalanan pada Generasi" yaitu menceritakan tentang perjalananku dalam melaksanakan kegiatan pada program generasi (GSC) di NTT.
GSC adalah singkatan Generasi Sehat dan Cerdas jadi bisa juga di sebut program generasi atau GSC atau generasi saja yaitu kegiatan yang dilakukan oleh PNPM Mandiri Perdesaan sebagai Pilot Project yang khusus menangani masalah IH (Ibu Hamil), Balita dan anak-anak yang terancam putus sekolah.

Itulah sedikit tentang makna dari perjalanan pada generasi yang menggambarkan kondisi di NTT.

Program ini lebih mendekatkan secara langsung kepada masyarakat, dimana ada beberapa tahapan yang harus dilalui agar program ini berjalan, dimana setiap kegiatan/penyampaian usulan di tekankan pada kaum hawa (ibu-ibu), karena yang tahu persis permasalahan adalah kaum hawa (kan gak mungkin kaum adam melahirkan kan.... ), maka dari itu kaum hawalah yang diprioritaskan dalam program ini.
Itulah sekelumit tentang kondisi NTT dan program GSC.

Pentingnya Kesehatan

Sehat ditinjau dari sisi awam adalah berfungsinya seluruh organ tubuh secara optimal. Kondisi tubuh yang sehat merupakan modal utama untuk beraktifitas dalam kehidupan sehari-hari. Namun, ironisnya kita baru akan peduli terhadap kesehatan manakala kita sedang mengalami sakit atau ada organ tubuh yang tidak bekerja dengan baik. Saat itulah kita baru menyadari betapa pentingnya kesehatan. Sementara itu untuk menjadi sehat bukanlah suatu kebetulan, namun perlu ada upaya untuk menciptakannya.

Ada banyak hal yang dapat kita lakukan untuk memperbaiki atau meningkatkan kualitas kesehatan, diantaranya adalah :

• Makan cukup, teratur, seimbang dan variatif
• Olah raga secara teratur
• Hindari rokok dan zat-zat adiktif lain yang berbahaya
• Hindari stress dan menjaga keseimbangan spiritual

Mengkonsumsi food supplement dewasa ini sudah menjadi trend bahkan keharusan, karena kondisi lingkungan yang sudah tidak mendukung untuk menerapkan pola hidup sehat secara alami.

Dalam mengkonsumsi food supplement, ada beberapa hal yang harus diperhatikan dengan baik, diantaranya adalah :

• Pastikan supplement yang anda pilih sesuai dengan kondisi kesehatan anda saat ini.
• Jika anda sakit atau mengidap penyaki kronis, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter
• Baca komposisi supplemen, dan pastikan bahan dasar supplemen tersebut alami (natural), tidak harus dari luar negeri.
• Jangan mengkonsumsi macam-macam produk secara bersamaan tanpa memperhatikan kandungannya serta manfaatnya
• Tutuplah botol atau wadah rapat-rapat, simpan pada suhu yang sejuk
• Gunakan air putih untuk menelan supplemen
• Konsumsi supplemen secara rutin dan teratur untuk mendapatkan manfaatnya
• Disiplin dalam hal dosis dan waktu
• Perhatikan tanggal kadaluarsa produk untuk menjaga kualitas produk serta pastikan produk tidak mengandung bahan tambahan seperti pengawet, pewarna atau rasa

Dewasa ini banyak sekali food supplement yang ditawarkan dipasaran, Anda tinggal memilih mana yang sesuai dengan kebutuhan tubuh kita dan aman dikonsumsi.

Supplemax adalah food supplement (makanan kesehatan) yang berasal dari bahan baku berkualitas dan diproduksi di dalam negeri.

Proses produksi food supplement yang dipasarkan Supplemax telah terdaftar di Badan Pengawasaan Obat dan makanan (BPOM) serta semua produknya telah diteliti dan diakui keamanannya sehingga telah mendapat sertfikat CPOB(Cara Pembuatan Obat yang Baik)

Kelebihan lainnya dari food supplement yang dipasarkan Supplemax adalah dikemas dalam bentuk soft gel dengan system pengemasan teknologi modern yang memastikan produk memiliki daya awet yang lama tanpa menggunakan bahan tambahan pengawet.

Kumis Kucing dan Tomat

Kumis Kucing untuk Radang Ginjal

Selain sebagai tanaman hias, kumis kucing ternyata berkhasiat menyembuhkan keluhan batu ginjal dan radang ginjal.

Tanaman dengan nama latin orthosiphon aristatus ini termasuk dalam famili Lamiaceae/Labiatae. Kumis kucing umumnya tumbuh di tempat dengan ketinggian 500 - 1.200 m dpl.

Sebagai obat, Anda dapat memanfaatkan daun kumis kucing yang basah mapun kering. Untuk pengobatan ini, sediakan 25 g daun kumis kucing, 25 g daun ngokilo, 25 g daun meniran dengan akarnya dan 25 g daun keji beling.

Cuci bersih bahan-bahan itu lalu rebus dalam empat gelas air. Tunggu hingga mendidih dan minumlah air rebusan itu dalam sehari. Semoga bermanfaat!

Tomat, si Mungil Kaya Manfaat

Tomat selain dimanfaatkan sebagai pelengkap masakan juga memiliki beragam khasiat untuk kesehatan. Si mungil dengan warna merah atau orange kehijauan ini kaya akan kandungan vitamin A dan C yang baik untuk tubuh. Dari bermacam jenis tomat, jenis tomat buah lah yang paling baik dikonsumsi.

Berbeda dengan sayuran lain, kandungan manfaat tomat tidak akan berkurang jika dimasak. Justru disarankan agar mengonsumsi tomat dengan cara diolah terlebih dulu. Zat-zat yang terkandung dalam tomat dapat menghancurkan radikal debas dalam masakan. Lycopene yang dikeluarkan tomat juga akan lebih banyak setelah diolah.

Kandungan lycopene ini dapat mencegah kerusakan sel sebagai pemicu kanker leher rahim, kanker prostat, kanker perut dan kanker pankreas. Selain itu dapat mengobati ganguan pencernaan, diare, memulihkan fungsi lever dan serangan empedu. Gel berwarna kuning pada biji tomat dapat mencegah penggumpalan dan pembekuan darah penyebab stroke dan penyakit jantung.

Namun perlu diingat, mengonsumsi tomat yang dicampur dalam masakan bersama lemak dan gula secara berlebihan, tidak baik bagi kesehatan.

Khasiat tomat lainnya yakni untuk kecantikan, seperti mengobati jerawat, menghaluskan wajah, mengurangi komedo juga mencerahkan kulit. Caranya sebagai berikut:

Mengobati jerawat. Rebuslah sebuah tomat, lalu potong-potong. Gosokkan potongan tomat pada bagian wajah yang berjerawat. Diamkan sepuluh menit, bilas wajah dengan air. Lakukan rutin hingga jerawat menghilang.

Untuk menghaluskan wajah, Anda cukup mengoleskan perasan air tomat pada wajah. Sedangkan untuk mencerahkan kulit wajah, dengan cara mengoleskan tomat yang telah dihancurkan.

Tomat juga bermanfaat mengurangi komedo. Caranya, haluskan tomat lalu campur dengan madu. Oleskan campuran itu pada wajah dan diamkan selama 15 menit. Bilas dengan air hangat.